Fun I Phone 我的手機派對！

名稱：Lose It！

定價：免費

下載連結：http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewSoftware?id=297368629&mt=8

Tag：iPhone 遊戲推薦

        有打算瘦身的人絕對不能錯過的推薦程式！真得十分實用！想起以前剛減肥的時候，每天都要記錄自己吃了哪些東西，再辛辛苦苦的去計算每天能吃多少熱量，還剩多少可以吃......等等之類的。但是現在透過這個應用程式一切煩惱都解決了呢~哈

        剛進入畫面後就可以先開始設定自己的身高體重及預期多少時間要減公斤......等等之類的資料，待輸入完畢後Lose It就會幫你計算每天能吃多少熱量(如上圖)。

        接著就要開始輸入自己每天吃了多少東西，只要按下Add food後就可開始選擇你所吃之食物，先選擇種類，種類選擇後再輸入你吃了多少份量(如上圖)。

圖片來源：iTunes Store / App Store / Lose It

        此外，還可以輸入自己每天做了多少運動，隨者運動種類不同及持續時間長短，Lose It都會貼心的幫你算出消耗多少熱量，並且記錄起來，等全部設定完後，你就可以清楚知道你每天吃了哪些東西、做了哪些運動，可以更容易的控制自己熱量攝取過多，真得是很方便的應用程式喔~

l缺點

雖然優點很多不過這個應用程式還是有些小缺點，像是台灣App Store是無法下載的，一定要申請美國帳號才能下載，如果沒有美國帳號的話可以參考下面這篇文章：http://reneewen.pixnet.net/blog/post/26668094

此外，由於這比較適用於美國，使用後會發現有許多台灣食物在上面是找不到的，所以要常常使用客製化的功能去建立更適合的食物列表，剛開始使用的確是有點麻煩囉！