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Tag: iPhone, iPod Touch, iPad, App Store, 實用程式推薦, 過年後, 大餐, 大魚大肉, 鮪魚肚, 肥油, 甩油, 運動, 健康, 卡路里, 週邊配件, 瑜伽, 減重, 減肥, 塑身


剛過完年就開工,剛吃完大餐就開始坐在辦公室工作,很擔心肚子的肥油一直在囤積嗎?!今天要跟大家分享的主題是,年後甩油非常實用的程式哦!而俗話說:「工欲善其事 必先利其器。」也要有適合的周邊配件來配合才行呢!想趁脂肪囤積前恢復好身材的話,那你一定不能錯過接下來要與大家分享的實用程式和配件哦!

 

甩油第一步,從飲食控制做起!

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下載連結:http://itunes.apple.com/tw/app/id340326793?mt=8

過年的時候,太多好料,大魚大肉吃太多,有點罪惡感嗎?那就可以利用「健康卡路里」這個程式來訂定目標,幫助你盡快恢復好身材哦~而此程式的操作方式很簡單,大約每天花個5分鐘記錄飲食,就可以有效控制每日的卡路里攝取,達成理想的體重目標了!

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詳細圖文操作介紹:http://funiphone.pixnet.net/blog/post/29903150

 

持之以恆做運動,加速新陳代謝GoGoGo!

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下載連結:http://itunes.apple.com/tw/app/runkeeper-pro/id300235330?mt=8

除了控制熱量以外,也要有適度的運動配合才能維持好身材哦~市面上有一款非常受好評的運動輔助軟體「RunKeeper」,現在 Pro版還在限時免費,從09年上架以來,這可是第一次免費呢!!除了有各種健身項目可以選之外,也可以配合音樂哦!比較特別的是,訓練的部份,可以依據自己的狀況來選擇想要的訓練模式!

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詳細圖文操作介紹:http://funiphone.pixnet.net/blog/post/33545099

 

努力不能白費,紀錄運動的實用利器!

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如果你沒有信用卡,不能購買付費軟體,或是不想花錢下載程式的話,也有一個iPhone內建的特殊功能要跟分享給大家哦!「Nike + iPod」這程式是免費的,已經內建在iPhone以及iPod Touch裡面,可以至「設定」找「Nike + iPod」,進去會有四種體能訓練方式:基本、時間、距離及卡路里,也可以與電腦同步哦!

詳細圖文操作介紹:http://funiphone.pixnet.net/blog/post/30168860

 

懶的出門,在家也能做運動!

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下載連結:http://itunes.apple.com/tw/app/id409076437?mt=8

若你真的沒有時間或是懶惰不想出門運動的話,在家做做瑜珈也是不錯的選擇哦!瑜珈提斯是近年來歐美最熱衷的運動,能改善身體機能和保持心靈的平和,對人類身體有著極大的益處!每天只需要三分鐘,雕塑身材就輕鬆到位啦~

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詳細圖文操作介紹:http://funiphone.pixnet.net/blog/post/33621731

 

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準備好運動類的實用程式,準備出門跑步去啦!除了鑰匙、錢包、水,最重要的iPhone也別忘了帶!不過老實說iPhone不小支,除了要穿一件口袋夠大的運動褲,還得時時留意是否有掉出來的危險,跑完步後可能流的冷汗比熱汗還多(笑)

在此分享運動時的好夥伴-運動臂套,直接將iPhone戴在四肢上,不必煩惱iPhone無處放置或被偷,同時也能避免iPhone因汗水而受潮喔!

 

iPhone 4運動臂套:

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圖文精美開箱文介紹:http://funiphone.pixnet.net/blog/post/32463624

特色:http://store.pchome.com.tw/funiphonestore/M06776212.htm

 

 

iPhone 3GS/3G運動臂套:

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iPod touch 4代運動臂套:

 

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圖片來源:

iTunes / App Store / Health & Fitness / 健康卡路里 Calorie Track
iTunes / App Store / Health & Fitness / RunKeeper Pro
iTunes / App Store / Health & Fitness / iMapMyFitness
iTunes / App Store / Health & Fitness / 【雕塑身材系列】唐幼馨的三分鐘瑜伽提斯

 

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