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返鄉過年真是太開心了啊~像筆者每次返鄉,都免不了被餵食一番! (不吃的話老媽還會生氣XD) 每次一放完年假,再量體重總是...讓人又羞愧又想哭又...有鑑於不能讓去年的悲劇重演,特地整理了運動健身系列,過年吃飽閒閒,不如一起來瘦身吧,說不定也可以招到桃花啊~(灑花轉圈圈)

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這款 Nexercise 可以讓人養成長期運動的好習慣,實在是人人都愛、瘦身減肥的必備良藥。透過遊戲的方式結合社群網站,讓運動這件事變得更有樂趣。在你進行各項運動時,將你的紀錄作成追蹤,累積自己的點數。在上面可以追蹤到你與其他朋友運動的數據,一起互相砥礪,還不錯呢。

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這是一款幫助你輕鬆瘦身健身的程式,有平衡、有氧、肌力、伸展...等練習可供選擇,在每種健身項目底下有各種動作,如果累積運動點數,還能用來購買其他的健身練習動作噢,蠻划算的,運動又兼顧荷包。每次運動完畢,程式會告訴你共消耗多少卡路里。這款程式也可紀錄過往的成績,根據自己的身高、體重等身體狀態,調整最適合自己的健身運動方式。手裡拿著 iPhone 就能輕鬆健身啦,而且畫風好可愛啊,非常適合過年期間邊看電視邊運動。

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這款"健康卡路里 Calorie Track"超實用,筆者大推薦!! 此軟體可記錄每天飲食攝取的熱量和運動所消耗的卡路里,達到最佳個人體重管理。在軟體中可離線搜尋多達2500種的食物熱量,並有運動計時器,計算每次運動所消耗的熱量,很方便的地方是支援圓餅圖比例呈現,讓人一目了然所有的飲食管理。訂立每日目標熱量之後,還可以設定自動提醒功能,透過體脂肪計算,可以輕鬆達到個人體重的最佳化管理。在健身房跑步時,也可使用快速新增選項,操作非常方便,大力推薦。

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想運動的時候超合適玩的就是體感遊戲囉,這款 B-ball 投籃遊戲,可用手持式或觸控方式投籃,我們當然要選手持式囉,因為這樣才能甩掉蝴蝶袖~~ 手持投籃的方式就類似體感遊戲,拿著 iPhone 當作籃球,安西教練說 : 投籃憑藉的是手腕與膝蓋的力量,這時候我們也來學學三井壽的投籃方式XD~ 在手持模式中,就像真的在投籃一樣,隨著玩家實力的提升,還會有對手出來防守玩家,也會產生風阻等因素~ 未免也太刺激了吧!! XD

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過年吃飽飽的,飯後過一個小時最適合做點有氧運動啦,瑜珈將會是你最好的選擇噢~ 這款瑜珈軟體有 300種瑜珈招式,簡直是太威了,才賣 0.99美金,蠻划算的。開頭畫面非常地乾淨、令人感到舒適,瑜珈姿勢根據難易度分為幾個程度,要視自己的能力,量力而為,才不會受傷唷。各種姿勢按照名稱分類,如果有看到想學的姿勢,可以點入,會看到整段教學。同時這款程式也支援個人課程學習記憶,下方會有一個類似行事曆的畫面,可以瀏覽自己到底進行到哪個程度,達到監督自己的功能。過年覺得大魚大肉太胖的話,不妨來下載 All in Yoga囉~

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圖片來源:

iTunes / App Store / Health & Fitness / Nexercise

iTunes / App Store / Health & Fitness / Fit for Rhythm

iTunes / App Store / Health & Fitness / 健康卡路里 Calorie Track

iTunes / App Store /  Sports / B-ball

iTunes / App Store / Health & Fitness / All-in YOGA: 300 Poses & Yoga Classes

 

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Tag: iPhone, iPod touch, iPad, App Store, Sport , Free, 限時, 免費App, 減肥, 瘦身, 減重, 健身, 瑜珈 , 實用 , 運動 , 投籃 , 卡路里  , Fit

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