新年就是很容易大吃、大喝,一不小心沒控制好,就會讓自己的身材、臉蛋統統走樣,以下推薦的APP程式,可以幫助我們管理飲食、運動所產生的熱量攝取與消耗,對於「怕胖一族」而言,可說是一大福音 ~ 過年請注意,別~ 吃~ 太~ 多~ 啦 ! XD

 

ICON  

程式軟體:Fatify
目前售價:免費下載
支援裝置:與 iPhone、iPod touch 及 iPad 相容。 需要 iOS 4.3 或以上版本。
檔案大小:20.2 MB

按此下載.jpg 

首先,請容小編惡搞一下~ 雖然這款軟體跟「減肥」、「熱量管理」打不上邊兒,但是!!! 大家難道不覺得它很有警惕作用嗎?! XD ~ 如果過年吃太多的下場,就是臉會臃腫得跟「大隻佬」一樣,愛美的女孩兒、帥氣的男孩兒,大家可用這款軟體把自己的臉變胖,隨時警惕自己「少吃一點」呀XD

iPhone 螢幕快照 5 iPhone 螢幕快照 1

 

 ICON  

程式軟體:健康卡路里 Calorie Counter
目前售價:NT$ 60
支援裝置:與 iPhone、iPod touch 及 iPad 相容。 需要 iOS 4.3 或以上版本。
檔案大小:13.0 MB

按此下載.jpg  

過年佳節,想必大家一定免不了「大魚大肉」一番,若不小心攝取過多熱量,想再瘦身可是難上加難呀 ~「健康卡路里」可替我們把關熱量,可針對個人需求設定每日攝取熱量,並管理運動消耗,內建完整、豐富的各類食物資料庫,想要避免過年吃太多,想要完整控制卡路里攝取,就一定要使用「健康卡路里」,它可是把關熱量的好幫手唷!

IMG_4666 IMG_4667 

 

ICON  

程式軟體:LOCOMO 運動記錄
目前售價:免費下載
支援裝置:與 iPhone、iPod touch 及 iPad 相容。 需要 iOS 5.0 或以上版本。
檔案大小:11.1 MB

按此下載.jpg   

拒絕肥胖的方式,除了「控制飲食」之外,「持續運動」也是很重要的唷 ~ 此款程式能幫助我們紀錄騎單車、跑步的運動軌跡,並結合社群概念,讓親朋好友們一起彼此打氣,也整理了許多最新運動賽事,各項運動數據紀錄,能有效替我們找出自己的身體運動最佳狀態唷!

iPhone Screenshot 1 iPhone Screenshot 2

 

ICON  

程式軟體:每日腹部鍛煉
目前售價:免費下載
支援裝置:與 iPhone、iPod touch 及 iPad 相容。 需要 iOS 4.3 或以上版本。
檔案大小:14.4 MB

按此下載.jpg  

如果上述的「健康卡路里」、「LOCOMO 運動記錄」你仍認為不夠,那麼「每日鍛鍊」系列APP,可說是個人最佳運動健身教練囉 ! 透過自訂時間、循環例行鍛鍊等方式,讓真人健身教練示範影片,帶我們做各種健身動作,在iTunes上搜尋「每日鍛鍊」,就能開始規劃新年期間,讓自己的肥肚肚、肥大腿變得精實健美唷

iPhone 螢幕快照 1 iPhone 螢幕快照 2  

 

ICON  

程式軟體:Nike Training Club
目前售價:免費下載
支援裝置:與 iPhone、iPod touch 及 iPad 相容。 需要 iOS 4.3 或以上版本。
檔案大小:689 MB

按此下載.jpg 

運動品牌Nike在行動版運動APP上,一直不遺餘力推廣各項健身、塑身、體能加強之運動計畫。這款APP特別針對女性族群,強調「運動甜心」的特訓,透過真人教練影片示範,加上各種重點健身計畫,搭配運動時可播放手機內建音樂之功能,成為不少女性朋友健身、愛美的新寵呢!

iPhone Screenshot 2 iPhone Screenshot 3  

 

以上推薦幾款APP,希望能夠幫助大家在佳節期間,除了大吃大喝之外,也要顧好身體健康,做好運動以及熱量管理唷~ 想要維持苗條的身材,運動與均衡飲食、管理熱量都是最健康的減肥、減重、健身方法,持之以恆使用上面所介紹的APP,說不定能為體重控制達到事半功倍的效果呢 ! 

 

圖片來源:

iTunes/Apple/健康與瘦身/健康卡路里 Calorie Counter

iTunes/Apple/健康與瘦身/LOCOMO 運動記錄

iTunes/Apple/健康與瘦身/每日腹部鍛煉免費版

iTunes/Apple/健康與瘦身/Nike Training Club

 

 

 

TAG:瘦身,減肥,APP,iPhone,iPad,iOS,軟體,免費,下載,推薦,評測,熱量,卡路里,管理,工具,應用,程式,軟件,設定,雲端減重,健康卡路里,運動,單車

    全站熱搜

    AppNote 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()