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【檔案大小：8.6 MB】

很高興收到「健康卡路里」開發團隊的邀約，為全新版本的「健康卡路里」進行評測分享。相信大家對下圖左邊前一版本的icon還有印象吧!? iTunes排行榜50名內經常可看到它。沒錯~它就是我們今天要談論的主角，整個大變身囉！全新的設計界面，操作功能也再進化。根據開發團隊的說法，他們參考了前一版本使用者的來信和iTunes上的評論建議，並參考國內外受到好評的相關App，希望能帶給大家最棒的卡路里紀錄程式。聽了很感動捏~給他們拍拍手。

所有前一版本的使用者可以免費update更新為新版，不過要提醒使用舊版的朋友們，此次更新將「無法」保留舊有紀錄喔！建議大家先參考以下新版功能的介紹，再斟酌自己的使用習慣是否需要更新，比較保險喔！

　● 全新介面~
　● 每日餐種比例圓餅圖~
　● 體脂肪率計算~
　● 快速新增功能~
　● 3000筆食物卡路里熱量資料~
　● 搜尋全部食物與運動~
　● 運動計時器~
　● 自訂分類~
　● 自訂每日目標熱量~
　● 每日自動提醒~
　● 重新開始功能~
　● 鍵盤式密碼輸入~

筆者就針對幾項重要更新向大家介紹：

全新介面

除了保有原本的功能以外，在今日狀況的頁面下方有圓餅圖，

可以一目了然看出自己今天哪一餐吃最多

( > < 今天午餐居然吃了快一半，以後要少吃瞜~ )

快速新增食物或運動

在今日狀況的右上角加入新功能「快速新增按鈕」(可參考上圖)

有時候想儲存一筆食物的卡路里或某項運動消耗的卡路里，

(比方說去健身房時，跑步機會即時顯示消耗的熱量…等)

這時候就可以使用快速新增功能，

在名稱的部分，程式會自動填入目前的時間，

你只需要填入你攝取或消耗的卡路里就可以瞜~

按下儲存的同時，這筆新增的卡路里資料就會出現在你今天的紀錄裡囉！

鍵盤式密碼輸入

前一版本的滾輪式密碼，現在變成數字鍵盤，輸入密碼時更快速更流暢了，這點我喜歡~

搜尋全部食物或運動

可以針對程式內建、和自己新增的食物以及運動進行全文搜尋，

這點也是以前沒有的~

此外筆者也發現新版本中默默新增了不少食物的卡路里資料，水喔

運動計時器

在每項內建的運動項目裡，新增了一個計時器功能，

除了可以記錄運動持續的時間外，

按下儲存後，程式會自動換算消耗的卡路里數喔！

每日提醒

在系統設定裡可以打開每日提醒功能，

每日提醒視窗會在每天的晚上9點整跳出

※ 備註：此功能僅支援iOS 4.0以上

筆者印象很深刻，大學時有個同學為了減重開始背記食物的卡路里數，控制每天的攝取量，

幾個月後真的如願的從90公斤減到70公斤！

所以筆者自此後也以此法控制體重，不只身材美觀，更是為了身體健康！

雖然是老生常談，不過還是呼籲大家適時適量且均衡的飲食，配合規律的運動，才是最健康的減重方式。

切記切記，什麼都是假的，唯有身體健康才是真的！　大家一起努力囉~

圖片來源：iTunes / App Store / Healthcare & Fitness

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Tag: iPhone, iPod touch, 應用程式推薦, 生活, 飲食控管, 體重控管, 減重, 健康, 維持身材, 理想體重