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小編正在內心大喊!我要成為鄭多燕!你的內心也和我一樣嗎?夏天到了人人都想要有美麗的曲線,但是美食節目一個個開,這麼多美食真的很難抵當誘惑,到底怎樣才可以減下身體的肥肉,讓下面的APP好好幫你,一個月後就可以有很棒的改變喔!

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在家裡也可以揮汗如雨的健身,就是這款APP。每個等級和分類進去都會有不同動作,只要每天照著做,每天換換不同的課程很快就可以瘦了。不會做的運動不要心急只要看看影片的示範動作,以及詳細的圖解,很快的就可以上手,重要的事他有倒數計時器,每天就花個30分鐘運動一下也很不錯。

 

 

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小編現在花錢去上了瑜珈,因為有提供特別的熱瑜珈教室,每想到EA也出了這麼方便的程式,大家可以在家裡練習瑜珈,瑜珈除了可以運動外,他也可以淨化一下煩躁的心。不過程式內部份的課程需要購買,大家可以先用免費的看看,覺得效果不錯再購買喔!

 

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NIKE+ RUNNING不管是上健身房還是慢跑,都是一個不錯的健身教練兼好朋友,大家只要登入帳號就可以一邊運動一邊計時,還可以把數據轉成圖表,隨時隨地的查看自己的運動紀錄。超級貼心的運動管家,重上架以來就是個非常熱門的程式,減肥中的朋友可不能錯過。

  

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除了NIKE+ RUNNING這個跑步程式外,miCoach其實真的也很不錯用喔!這是由adidas開發的軟體,除了基本的慢跑GPS定位外,他還有語音指導,圖表的程式也和NIKE+ RUNNING不太一樣。另外就是多了一些局部訓練也可以作記錄,所以其實可以記錄的運動比較多一點。就要看使用者的習慣,只要自己能夠習慣的程式都是好程式喔!

 

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Jefitg是針對特定區塊的肌肉加強訓練的APP程式,所以覺得自己的體重還OK,但是有局部線條肥胖的朋友,這是一個不錯的健身程式。如果是個愛分享給朋友程式還可以把鍵身成果分享給他人喔!不過價格就稍稍貴了一點,但是想想這樣的價格還是比鍵身房的價格便宜許多。

 

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NIKE+ RUNNING是健身房教練的話,那健康卡路里則時你的營養師囉!這個程式也是小編從以前到現在都很愛用的程式,大家可要每天好好控制自己的飲食熱量,因為其實就算每天花在多的時間運動,但是天天高熱量的產品吃下肚那還是趕不急增肥的速度。每天好好記錄自己的飲食八!

 

小編介紹了這六個程式有的上架很久了一直獲得好評,有的新上架小編覺得很不錯介紹給每位朋友!希望大家可以健康快樂的瘦身,每個人都可以為了自己的健康努力。記得原則就是少吃多運動,當然也不是瘦就是好看,只要剛剛好不要成為紙片人,實在太嚇人囉!但千萬別為了偷懶吃減肥藥,因為可是會壞了身體那得不償失喔!大家一起加油吧!

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