Fun I Phone 我的手機派對！

程式名稱：熟睡!(5倍深度睡眠)

售價：4.99美元

下載連結：

http://itunes.apple.com/tw/app/id366193626?mt=8
 

Tag：iPhone, iPod ,iPad ，熟睡，深度睡眠，睡覺，深夜，健康, sleep, 有效睡眠

很多人都有睡眠障礙，要不就是無法入眠，要不就是噩夢連連，遭遇以上兩種情況的朋友，往往一覺起來沒有神清氣爽的感覺，反而更加疲憊了。

有效、深度的睡眠是健康的不二法則，因此今天就來和大家分享一個實用的程式，此程式目前是台灣付費下載排行第一名，iTunes上的評價也很高呢！希望有睡眠困擾的朋友可以因此程式而改善睡眠品質喔！

Fun iPhone評分：★★★★★

開始使用程式之前，我們先來了解一下關於睡眠的一些小知識，這些小知識都放在程式第一個部份「使用幫助」的地方。

除了講解「深度睡眠」的定義、睡眠不足對人的影響之外，另外也詳細介紹這個程式的原理、用法與效果，是一個還蠻用心的應用程式呢！

(想了解此程式介紹的所有睡眠知識，也可直接至程式iTunes簡介觀看喔！)

http://itunes.apple.com/tw/app/id366193626?mt=8

下面是此程式的用法說明與注意事項：

在了解睡眠相關知識與操作方法後，我們現在就實際來操作看看吧！回到首頁，直接按下下方的播放按鍵，此時您會聽到一陣嗡嗡嗡的聲音，那些就是輔助您可深度睡眠的音樂，而在播放鍵下方則是調整音量大小的地方。

由睡眠來改善健康這種事情是細水長流的，無法在短時間內看出成果，因此此程式也很貼心地提供睡眠記錄功能，讓您可以藉由每天觀察來看看自己的睡眠品質是否有改善喔。

平常工作生活忙碌，我們很容易就忽略到睡眠這個既簡單又重要的工作，若您之前曾有睡不安寧困擾的朋友，利用假日時來調養一下作息，並用此程式來測試、記錄看看最近的睡眠成效吧！

圖片來源：iTunes Store / App Store / Health & Fitness / LaluzAPP,LLC